Vytvoření rezervace

Sport

Squash Jumping Infra sauna Stolní tenis Kruhový trénink Tabata Pound Booty band

Datum

Listopad

po út st čt so ne
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Prosinec

po út st čt so ne
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Tabata byla pojmenována podle profesora Izumi Tabata, který provedl studii týkající se efektů HIIT na aerobní a anaerobní fitness a jak si tento trénink stojí oproti tréninku o stálé intenzitě.
Tabata v podstatě znamená 20 sekund explozivního, velmi intenzivního cvičení následovaných deseti vteřinami odpočinku, zopakováno osmkrát celkem ve čtyřech minutách. Je to efektivní způsob spalování tuku a rýsování postavy. 20 vteřin maximální snahy následovaných 10 vteřinami odpočinku zvýší váš srdeční tep i po tomto odpočinku.

Pondělí 4.listopad 2024 zítra

17:30 - 18:30

obchodní dům KORUNA - boční vstup
Zámečnická 2/492
772 00 Olomouc
tel : 720 130 003
clubkoruna@seznam.cz

Otevírací doba

  • po-pá: 10:00-22:00
  • so: zavřeno
  • ne: 12:00-22:00